В групповые тренировки включены:

✔ POWER CLASS
✔ Табата
✔ TONNING
✔ ABL
✔ Шпагат

Tonning – это силовая тренировка для укрепления мышц.
Разогревает все группы мышц, приводит их в тонус. Особенно хорош для тех, кто до этого никогда ничем не занимался. Кардио-нагрузка тренирует сердечно-сосудистую систему и выносливость. Силовые упражнения прокачивают мышцы, делая их более рельефными. Элементы аэробики развивают координацию и баланс

ABL (Abdominal Buttocks Legs) тренировка - тренировка с лёгкими утяжелителями, направленная на жиросжигание, укрепление и подтяжку мышц

Шпагат- система упражнений на развитие гибкости тела и суставов, а также восстановление мышц и связок, после силовых нагрузок.

POWER CLASS - силовой фитнес. Тренировка, направленная на коррекцию рельефного тела и восстановление мышечного тонуса, путём комплекса упражнений с собственным весом и лёгкими утяжелителями

Табата- интенсивная скоростная тренировка, включающая в себя упражнения с разных спортивных дисциплин и выполняемая циклами